关注五金圈

微信扫一扫
关注五金圈

当前位置:首页 » 五金头条 » 安全生活

“代餐粉”能完全取代正餐吗? 长期食用有害健康

2018-08-27 19:06:19来源:河南日报已被 182 人阅读      0人评论

内容摘要:对于很多“上班族”来说,没时间运动、又担心过度节食影响健康,号称“饱腹不挨饿、营养又便捷”的“代餐粉”成了网红减肥“神器”。那么,代餐粉真的这么神奇吗?能够长期食用吗?记者就此进行了采访。
  对于很多“上班族”来说,没时间运动、又担心过度节食影响健康,号称“饱腹不挨饿、营养又便捷”的“代餐粉”成了网红减肥“神器”。那么,代餐粉真的这么神奇吗?能够长期食用吗?记者就此进行了采访。   “就是这么一小袋,早上用热水冲一杯就行,也没什么味道,很方便!”8月13日,在银行工作的张培向记者展示了她的早餐——一袋代餐粉。就这么一小袋能吃饱吗?面对记者的质疑,张培说:“没问题,一上午都不会饿。早晚各一包,中午正常吃饭,效果不错,我吃了一个月瘦了快十斤了。”   记者查看了一下这种代餐粉的成分表,主要是一些常见的杂粮、各种菜籽以及一些中药成分。在某购物网上输入“代餐粉”查询,形形色色的代餐粉、代餐奶昔不下百余种,很多月销量上万,“低卡、营养全面、有饱腹感、健康瘦身”等关键词赫然在目。“市面上大多数代餐食品都是低热量、以膳食纤维为主要成分,不易消化,让人有饱腹感。”郑州人民医院营养科主任张晴说。   不用挥汗运动、不挨饿、还能健康瘦身,是很多人对代餐粉趋之若鹜的原因,有些人甚至为了快速减肥,一日三餐都被代餐粉取代了。“还是不推荐完全用代餐粉取代正餐。代餐粉并不像宣称的那样营养全面,缺少蛋白质、矿物质等,不能完全满足人体需求。”张晴说,用来辅助减肥是可以的,但是要搭配吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等,否则长期只吃代餐粉可能会出现营养不良、免疫力下降等问题。   代餐粉减肥也并不是人人都适用。“很多粉状代餐产品食用后血糖的升高速度非常快,所以有糖尿病或者血糖偏高的人不适合吃。”张晴建议,无论选择哪一类代餐粉,应合理搭配互补的食物,而加入麦芽糊精、香精、甚至植脂末这类成分的代餐粉不要选择。
TAG:
免责声明:凡注明来源本网的所有作品,均为本网合法拥有版权或有权使用的作品,欢迎转载,注明出处。非本网作品均来自互联网,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
0条 [查看全部]  相关评论

阅读推荐

为了销量,英国百货公司搞智能家居展厅

建筑五金起始于打铁铺、铜匠店及锡匠店等手工作坊。中国在唐代就有了制钉的作坊,由手工打制钉、门闩、锁、门环等。但因古代建筑多采用木质和石质结构,建筑五金在过去几千年中发展很慢。

为了销量,英国百货公司搞智能家居展厅

净化蓝天 第二轮中央生态环境保护督察即将启动

为了销量,英国百货公司搞智能家居展厅

这一年里,多少智能锁人为了那个不知道方向的“钱景”,挤得头皮破血流也要进来分一杯羹;多少智能锁人抱着“梦想还是要有的,万一实现了呢”的心态,誓死也要在智能锁行业干出一番事业;又有多少智能锁人怀揣着对锁具无法割爱的情怀,即便知道前方是万丈深渊,亦或是刀山火海,也要忍着痛往前奔跑……

为了销量,英国百货公司搞智能家居展厅

文章摘要:总结2018年的上半年,中国家居业的这些“关键词”值得重视与深思。

为了销量,英国百货公司搞智能家居展厅

近期,浙江省桐庐正华文化用品有限公司、温州嘉然恒文具有限公司等21家企业陆续向省质监局主动提交了召回计划,决定对其生产的共

 
QQ在线咨询